🥯🌻
Ayçekirdekli Simit Kaç Kalori?
Geleneksel simit, ayçekirdeği ile zenginleştirilmiş, lif ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçekirdekli Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 58%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
12.5g
· 30%
Lif
4.8g
Ayçekirdekli Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ayçekirdekli Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçekirdekli Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçekirdekli Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçekirdekli Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçekirdekli Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Ayçekirdekli Simit Gibi Besinler
Ayçekirdekli Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.