🥖
Ayçekirdekli galeta Kaç Kalori?
Ayçekirdekli, gevrek, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçekirdekli galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 53%
Protein
12g
· 12%
Yağ
16g
· 35%
Lif
5.2g
Ayçekirdekli galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Ayçekirdekli galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçekirdekli galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçekirdekli galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçekirdekli galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçekirdekli galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Ayçekirdekli galeta Gibi Besinler
Ayçekirdekli galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.