Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Ayçekirdekli Beypazarı Kurusu Kaç Kalori?
Çıtır, ayçekirdekli geleneksel tuzlu kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçekirdekli Beypazarı Kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
438
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.8g
· 53%
Protein
11.2g
· 10%
Yağ
18.1g
· 37%
Lif
4.6g
Ayçekirdekli Beypazarı Kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7.4mg · 49% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Ayçekirdekli Beypazarı Kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçekirdekli Beypazarı Kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçekirdekli Beypazarı Kurusu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçekirdekli Beypazarı Kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçekirdekli Beypazarı Kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.5g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Ayçekirdekli Beypazarı Kurusu Gibi Besinler
Ayçekirdekli Beypazarı Kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçekirdekli Beypazarı kurusu kaç kalori?
Ayçekirdekli Beypazarı kurusu 100 gramında 438 kalori içerir. Porsiyon miktarı belirtilmediği için tüketilen miktara göre kalori hesabı yapılmalıdır.
Ayçekirdekli Beypazarı kurusunun protein oranı nedir?
100 gram Ayçekirdekli Beypazarı kurusunda 11,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğün veya ara öğündeki toplam protein alımına katkı sağlayabilir.
Ayçekirdekli Beypazarı kurusunda ne kadar karbonhidrat var?
Bu ürün 100 gramda 57,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği yüksek sayılabileceğinden porsiyon kontrolü önemlidir.
Ayçekirdekli Beypazarı kurusu diyette yenir mi?
Diyet uygunluğu hedeflenen enerji ve karbonhidrat alımına bağlıdır. 100 gramında 438 kalori ve 57,8 gram karbonhidrat bulunduğu için miktarına dikkat edilerek beslenme planına eklenebilir.
Ayçekirdekli Beypazarı kurusunun glisemik indeksi kaçtır?
Ayçekirdekli Beypazarı kurusunun glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, ürünün kan şekeri üzerindeki etkisinin daha hızlı olabileceğini gösterir.
Ayçekirdekli Beypazarı kurusu kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70 ve karbonhidratı 100 gramda 57,8 gram olduğu için kan şekeri yönetimine dikkat eden kişiler tüketim miktarını değerlendirmelidir. Kişisel beslenme gereksinimleri değişebilir.
Ayçekirdekli Beypazarı kurusunda lif var mı?
Evet, 100 gramında 4,6 gram lif vardır. Lif, günlük beslenmedeki toplam lif alımına katkıda bulunur.
Ayçekirdekli Beypazarı kurusu gluten içerir mi?
Evet, ürün gluten içerir. Gluten tüketemeyen veya glutene karşı hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Ayçekirdekli Beypazarı kurusunda süt ürünü var mı?
Evet, ürün süt ürünü alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların etiketi ve ürün içeriğini dikkatle kontrol etmesi gerekir.
Ayçekirdekli Beypazarı kurusu hangi beslenme türlerine uygundur?
Ürün omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenleri kısıtlayan beslenme düzenlerine uygun değildir.
Ayçekirdekli Beypazarı Kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.