Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Ayak Paça Çorbası Kaç Kalori?
Kollajen açısından zengin, geleneksel Türk çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayak Paça Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 15%
Protein
7.2g
· 39%
Yağ
3.7g
· 46%
Lif
0.2g
Ayak Paça Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Ayak Paça Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayak Paça Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayak Paça Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayak Paça Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayak Paça Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ayak Paça Çorbası Gibi Besinler
Ayak Paça Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayak paça çorbası hangi hayvanın hangi bölümünden yapılır?
Genellikle koyun veya dana ayağı, paça olarak da bilinen alt bacak ve eklem çevresindeki dokulardan hazırlanır. Kullanılan hayvan ve tarif, lezzeti ile yağlılık düzeyini değiştirebilir.
Ayak paça çorbası neden jel kıvamına gelir?
Kemik, deri, tendon ve bağ dokusundaki kolajen uzun süre pişince sıvıya geçer. Çorba soğuduğunda bu jelatinimsi yapı daha belirgin hale gelir; bu bozulma belirtisi değildir.
Ayak paça çorbası nasıl daha az ağır ve yağlı hale getirilir?
Çorbayı soğutup yüzeyde donan yağı kaşıkla almak etkili bir yöntemdir. Serviste limon, sirke ve sarımsak kullanmak da tadını daha ferah hissettirebilir.
Ayak paça çorbası antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Yoğun ve yağlı hazırlanmışsa egzersizden hemen önce mideyi rahatsız edebilir. Antrenman sonrası öğünde, yanında sebze ve gerekirse bir karbonhidrat kaynağıyla tüketmek daha dengeli olabilir.
Ayak paça çorbası gece içilir mi?
Gece tüketilebilir, ancak sarımsaklı, acılı veya yağlı servis reflüsü olan kişilerde yanma ve rahatsızlığı artırabilir. Uykuya çok yakın zamanda büyük porsiyon yerine daha küçük bir kase tercih edilebilir.
Ayak paça çorbasına limon veya sirke eklemek ne sağlar?
Limon ve sirke ekşi tat vererek yoğun et aromasını dengeler. C vitamini içeren limon, öğündeki demir emilimine de destek olabilir; ancak eklemek çorbanın kolajenini artırmaz.
Ayak paça çorbası gribe veya soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Sıcak sıvı, boğazı rahatlatmaya ve sıvı alımına yardımcı olabilir; bu nedenle hastalık döneminde iyi hissettirebilir. Ancak gribi tedavi etmez ve tıbbi bakımın yerini tutmaz.
Ayak paça çorbası eklem ağrılarını tedavi eder mi?
Paçadaki kolajen ve jelatin, eklem ağrılarını tek başına tedavi eden kanıtlanmış bir çözüm değildir. Dengeli beslenmenin parçası olabilir, fakat süren veya şiddetli ağrılarda sağlık uzmanına başvurulmalıdır.
Ayak paça çorbası buzdolabında ne kadar saklanır ve dondurulur mu?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Porsiyonlara ayırarak dondurulabilir; çözülen çorba iyice kaynatılmalı ve tekrar tekrar dondurulmamalıdır.
Kimler ayak paça çorbasını sınırlı tüketmelidir?
Gut, yüksek ürik asit, böbrek hastalığı veya yağlı yiyeceklerle artan reflü şikâyeti olanlar porsiyon konusunda dikkatli olmalıdır. Dışarıdan alınan çeşitlerde tuz miktarı da yüksek olabileceğinden tansiyon sorunu olanlar ölçülü tüketmelidir.
Ayak Paça Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.