Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Ay çekirdeği çekirdekli galeta Kaç Kalori?
Çıtır galeta; ay çekirdeği ile daha yüksek yağ ve mineral içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ay çekirdeği çekirdekli galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.5g
· 57%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
15.2g
· 32%
Lif
4.8g
Ay çekirdeği çekirdekli galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Ay çekirdeği çekirdekli galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ay çekirdeği çekirdekli galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ay çekirdeği çekirdekli galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ay çekirdeği çekirdekli galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ay çekirdeği çekirdekli galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Ay çekirdeği çekirdekli galeta Gibi Besinler
Ay çekirdeği çekirdekli galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ay çekirdekli galeta kaç kalori içerir?
Ay çekirdekli galeta 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 61,5 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ bulunur.
Ay çekirdekli galeta diyete uygun mu ve glüten içerir mi?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak glüten içerir. Glisemik indeksi 70 olduğundan kan şekeri etkisini gözeten kişiler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Ay çekirdeği çekirdekli galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.