🥬🍡
Avrat Köftesi (kiraz yaprağına sarılı bulgurlu köfte, haşlanmış) Kaç Kalori?
Kiraz yaprağına sarılı, haşlanmış bulgurlu köfte. Lifli, bitkisel protein ve mineral kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avrat Köftesi (kiraz yaprağına sarılı bulgurlu köfte, haşlanmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 74%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
2.2g
· 14%
Lif
4.5g
Avrat Köftesi (kiraz yaprağına sarılı bulgurlu köfte, haşlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Avrat Köftesi (kiraz yaprağına sarılı bulgurlu köfte, haşlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avrat Köftesi (kiraz yaprağına sarılı bulgurlu köfte, haşlanmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avrat Köftesi (kiraz yaprağına sarılı bulgurlu köfte, haşlanmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avrat Köftesi (kiraz yaprağına sarılı bulgurlu köfte, haşlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avrat Köftesi (kiraz yaprağına sarılı bulgurlu köfte, haşlanmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Avrat Köftesi (kiraz yaprağına sarılı bulgurlu köfte, haşlanmış) Gibi Besinler
Avrat Köftesi (kiraz yaprağına sarılı bulgurlu köfte, haşlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avrat Köftesi kaç kalori?
Avrat Köftesi, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 26 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Avrat Köftesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Avrat Köftesi'nin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 4,5 g lif bulunur.
Avrat Köftesi (kiraz yaprağına sarılı bulgurlu köfte, haşlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.