🥑🍳🍞
Avokadolu Yumurtalı Ekmek Kaç Kalori?
Avokado, yumurta ve kızarmış ekmekle yapılan besleyici kahvaltı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu Yumurtalı Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 42%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
8.6g
· 42%
Lif
4.1g
Avokadolu Yumurtalı Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Avokadolu Yumurtalı Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu Yumurtalı Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu Yumurtalı Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu Yumurtalı Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu Yumurtalı Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Avokadolu Yumurtalı Ekmek Gibi Besinler
Avokadolu Yumurtalı Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.