🥑
Avokadolu tost ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
223
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 34%
Protein
5.6g
· 10%
Yağ
14.6g
· 56%
Lif
6.3g
Avokadolu tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
68µg · 17% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Avokadolu tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Avokadolu tost ekmeği Gibi Besinler
Avokadolu tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.