Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥑🍗
Avokadolu Tavuk Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
202
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 7%
Protein
20.1g
· 39%
Yağ
12.1g
· 54%
Lif
2.7g
Avokadolu Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.1mg · 57% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Fosfor
174mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
421mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Avokadolu Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokadolu Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 22.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.7:1).
Avokadolu Tavuk Gibi Besinler
Avokadolu Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu tavuk spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Her iki zamanda da kullanılabilir, ancak yağ içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde ağır gelebilir. Antrenman sonrası ise protein desteği için daha rahat tolere edilebilir; daha hafif istenirse porsiyonu küçültülebilir.
Avokadolu tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş avokadolu tavuk genelde hava almayan kapta buzdolabında 1-2 gün içinde tüketilmelidir. Avokado karardığı için en iyi doku ve tat genellikle ilk gün korunur.
Avokadolu tavuk dondurulur mu?
Tavuk kısmı dondurulabilir, ancak avokado çözüldüğünde dokusu yumuşayıp sulanabilir. En iyi sonuç için tavuğu ayrı dondurup avokadoyu servis sırasında taze eklemek daha uygundur.
Avokadonun kararmasını nasıl önleyebilirim?
Limon veya misket limonu suyu eklemek kararmayı yavaşlatır. Hava ile teması azaltmak için karışımı streç filme temas edecek şekilde kapatmak da yardımcı olur.
Avokadolu tavuk hangi yiyeceklerle iyi gider?
Domates, salatalık, yeşillikler, yoğurtlu soslar ve yumurta ile iyi uyum sağlar. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze ağırlıklı garnitürler tercih edilebilir.
Avokadolu tavuk sıcak mı soğuk mu yenmeli?
Ilık veya soğuk tüketim genellikle daha iyi sonuç verir. Çok yüksek ısı avokadonun dokusunu bozabilir ve tadını daha baskın ya da hafif acımsı hale getirebilir.
Avokadolu tavuk kilo vermek isteyenler için uygun bir seçim midir?
Uygun olabilir, çünkü protein tokluk sağlamaya yardımcı olur. Ancak avokado ve tavuk birlikte enerji yoğunluğunu artırabileceği için porsiyon kontrolü yine önemlidir.
Avokadolu tavuk ile klasik tavuk salatası arasında ne fark vardır?
Avokadolu versiyon genellikle daha kremamsı bir yapı sunar ve mayoneze ihtiyaç duymadan bağlayıcılık sağlayabilir. Bu da yemeğin lezzet profilini ve kullanım şeklini değiştirir.
Kimler avokadolu tavuk tüketirken dikkatli olmalı?
Avokadoya, tavuğa veya lateksle ilişkili meyvelere duyarlılığı olan kişiler dikkatli olmalıdır. Ayrıca bağışıklığı hassas olanlar için uygun saklama ve hızlı tüketim önem taşır.
Avokadolu tavuk sandviç içinde kullanılır mı, yoksa tek başına mı daha iyidir?
Her iki şekilde de kullanılabilir. Sandviçte kullanıldığında kıvamı sürülebilir bir dolgu gibi çalışır; tek başına ise daha hafif ve protein odaklı bir öğün hissi verir.
Avokadolu Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.