🥑🥪
Avokadolu sandviç Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin, vitamin ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 52%
Protein
4.2g
· 10%
Yağ
7.5g
· 38%
Lif
5.1g
Avokadolu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Avokadolu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Avokadolu sandviç Gibi Besinler
Avokadolu sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu sandviç kaç kalori?
Avokadolu sandviç 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Avokadolu sandviç diyete uygun mu?
Avokadolu sandviç vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 5,1 g lif içerir; ancak gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Avokadolu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.