🐟
Avokadolu levrek Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.9g
· 7%
Protein
18.6g
· 42%
Yağ
10.1g
· 51%
Lif
1.9g
Avokadolu levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Avokadolu levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Avokadolu levrek Gibi Besinler
Avokadolu levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu levrek kaç kalori?
Avokadolu levrek 100 gramında 177 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,6 g protein, 10,1 g yağ ve 2,9 g karbonhidrat bulunur.
Avokadolu levrek keto diyete uygun mu?
Evet, avokadolu levrek keto diyete uygundur. 100 gramında 2,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Avokadolu levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.