Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥑🍞

Avokadolu kızarmış ekmek Kaç Kalori?

Avokado ve kızarmış ekmekle yapılan popüler kahvaltı veya atıştırmalık.

KALORİ

180kcal

55orta

POTASYUM

260mg

LİF

4.5g

Avokadolu kızarmış ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 50%

Protein

· 9%

Yağ

· 41%

Lif

4.5g

Avokadolu kızarmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.7mg · 14% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Avokadolu kızarmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokadolu kızarmış ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokadolu kızarmış ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokadolu kızarmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokadolu kızarmış ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Avokadolu kızarmış ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Avokadolu kızarmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokadolu kızarmış ekmek kaç kalori?

Avokadolu kızarmış ekmek 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 4 g protein, 22 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 4,5 g lif bulunur.

Avokadolu kızarmış ekmeğin glisemik indeksi nedir?

Avokadolu kızarmış ekmeğin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerdiği için glutene alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Avokadolu kızarmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.