🥑🫒🍋
Avokado (zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ile) Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, C vitamini, lif, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado (zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 17%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
15.2g
· 78%
Lif
5.3g
Avokado (zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.1mg · 22% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Avokado (zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado (zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ile) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado (zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ile) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokado (zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado (zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Avokado (zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ile) Gibi Besinler
Avokado (zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.