🥑🍞🍳
Avokado Tost (Poşe Yumurta ile) Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengin. Kahvaltı için popüler.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado Tost (Poşe Yumurta ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 40%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
8.5g
· 44%
Lif
4.1g
Avokado Tost (Poşe Yumurta ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Avokado Tost (Poşe Yumurta ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado Tost (Poşe Yumurta ile) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado Tost (Poşe Yumurta ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokado Tost (Poşe Yumurta ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado Tost (Poşe Yumurta ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Avokado Tost (Poşe Yumurta ile) Gibi Besinler
Avokado Tost (Poşe Yumurta ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.