Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥑🍞🍳

Avokado Tost (Sunnyside Up Yumurta) Kaç Kalori?

Lif, sağlıklı yağlar, protein, vitamin E ve folat kaynağı

KALORİ

180kcal

55orta

POTASYUM

290mg

LİF

4.1g

Avokado Tost (Sunnyside Up Yumurta) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 42%

Protein

6.2g

· 14%

Yağ

8.7g

· 44%

Lif

4.1g

Avokado Tost (Sunnyside Up Yumurta) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

12µg · 40% GDV

B12

0.6µg · 25% GDV

0.9mg · 18% GDV

Folat

60µg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Avokado Tost (Sunnyside Up Yumurta) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokado Tost (Sunnyside Up Yumurta) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokado Tost (Sunnyside Up Yumurta) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokado Tost (Sunnyside Up Yumurta) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokado Tost (Sunnyside Up Yumurta) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Avokado Tost (Sunnyside Up Yumurta) Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Avokado Tost (Sunnyside Up Yumurta) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sunnyside up yumurtalı avokado tost kaç kalori?

Sunnyside up yumurtalı avokado tostun 100 gramı 180 kaloridir. Aynı miktar 6,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.

Avokadolu yumurtalı tost diyete uygun mu?

Bu ürün vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. 100 gramında 4,1 g lif bulunur; glisemik indeksi 55'tir ve yumurta ile gluten içerir.

Avokado Tost (Sunnyside Up Yumurta) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.