🥨
Karışık Atıştırmalık Kaç Kalori?
Çeşitli tuzlu ve tatlı atıştırmalıkların karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 51%
Protein
7.5g
· 6%
Yağ
22g
· 43%
Lif
4.5g
Karışık Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karışık Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Karışık Atıştırmalık Gibi Besinler
Karışık Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.