🍪
Atıştırmalık (75 kalorilik) Kaç Kalori?
75 kalorilik tipik atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Atıştırmalık (75 kalorilik) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 59%
Protein
4g
· 4%
Yağ
15g
· 37%
Lif
2g
Atıştırmalık (75 kalorilik) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Atıştırmalık (75 kalorilik) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atıştırmalık (75 kalorilik) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atıştırmalık (75 kalorilik) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atıştırmalık (75 kalorilik) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atıştırmalık (75 kalorilik) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 125:1
İdeal 4:1 üzerinde (125:1).
Atıştırmalık (75 kalorilik) Gibi Besinler
Atıştırmalık (75 kalorilik) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.