Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Asya salatası Kaç Kalori?
Çıtır sebzeli, hafif soslu karışık salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asya salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 39%
Protein
2.1g
· 10%
Yağ
4.6g
· 51%
Lif
2.3g
Asya salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Asya salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asya salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asya salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asya salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asya salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Asya salatası Gibi Besinler
Asya salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asya salatası kaç kalori içerir?
Asya salatası 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Asya salatası diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramda 78 kalori içermesi, 2,3 g lif sağlaması ve glisemik indeksinin 25 olması nedeniyle birçok beslenme düzenine uyabilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Asya salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.