🍞
Artizan Tam Buğdaylı Ekmek Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, doğal mayalı, tam tahıllı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Artizan Tam Buğdaylı Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 75%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
6.5g
Artizan Tam Buğdaylı Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Magnezyum
75mg · 18% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Artizan Tam Buğdaylı Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Artizan Tam Buğdaylı Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Artizan Tam Buğdaylı Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Artizan Tam Buğdaylı Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Artizan Tam Buğdaylı Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Artizan Tam Buğdaylı Ekmek Gibi Besinler
Artizan Tam Buğdaylı Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Artizan tam buğdaylı ekmek kaç kalori?
Artizan tam buğdaylı ekmek 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 43 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Artizan tam buğdaylı ekmek diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 50 olan bu ekmek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten içerdiği için gluten tüketemeyenler için uygun değildir.
Artizan Tam Buğdaylı Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.