🧅
Arpacık soğan yemeği Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, soğan bazlı sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arpacık soğan yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.6g
· 81%
Protein
1.4g
· 10%
Yağ
0.6g
· 9%
Lif
2.3g
Arpacık soğan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Arpacık soğan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arpacık soğan yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arpacık soğan yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arpacık soğan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arpacık soğan yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Arpacık soğan yemeği Gibi Besinler
Arpacık soğan yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arpacık soğan yemeği kaç kalori?
Arpacık soğan yemeği 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 1,4 g protein, 11,6 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Arpacık soğan yemeği diyete uygun mu?
Arpacık soğan yemeği vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Arpacık soğan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.