Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Arpa tost ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve kompleks karbonhidrat açısından zengin, kızartılmış arpa ekmeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arpa tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.2g
· 74%
Protein
10.2g
· 13%
Yağ
4.1g
· 13%
Lif
7.1g
Arpa tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Arpa tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arpa tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arpa tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arpa tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arpa tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Arpa tost ekmeği Gibi Besinler
Arpa tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.