Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba Kaç Kalori?
Protein ve liften zengin, doyurucu tek kap yemek
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba (240 g) 230 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 17.3 g protein, 9.8 g yağ ve 5.3 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 29% · Yağ 38%
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba ile Karşılaştır
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba Gibi Besinler
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba kaç kalori?
Bu çorba 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Arpa şehriyeli dana incik ve mercimekli çorba glütensiz mi?
Hayır, bu çorba gluten içerir. Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Arpa şehriyeli dana incik, sebzeli mercimekli çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.