🌿
Aromatik otlar Kaç Kalori?
Lezzet ve aroma için kullanılan çeşitli taze otlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aromatik otlar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 56%
Protein
3.2g
· 30%
Yağ
0.7g
· 14%
Lif
3.7g
Aromatik otlar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
310µg · 258% GDV
C Vitamini
60mg · 67% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Aromatik otlar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aromatik otlar İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aromatik otlar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aromatik otlar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Aromatik otlar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aromatik otlar Gibi Besinler
Aromatik otlar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aromatik otlar kaç kalori içerir?
Aromatik otlar 100 gramda 36 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Aromatik otlar keto diyete uygun mu?
Evet, aromatik otlar keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 5'tir ve 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur.
Aromatik otlar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.