🐟
Aro Light Ton Balığı Kaç Kalori?
Düşük yağlı ton balığı, yüksek protein, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aro Light Ton Balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.5g
· 90%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
0g
Aro Light Ton Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Aro Light Ton Balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aro Light Ton Balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aro Light Ton Balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aro Light Ton Balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Aro Light Ton Balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aro Light Ton Balığı Gibi Besinler
Aro Light Ton Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aro Light Ton Balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Aro Light Ton Balığı 100 gramda 110 kalori ve 24,5 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Aro Light Ton Balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Aynı zamanda glutensiz, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Aro Light Ton Balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.