Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Arnavut Biberi Kaç Kalori?
Vitamin C ve antioksidan açısından zengin, düşük kalorili acı biber.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arnavut Biberi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 76%
Protein
1.9g
· 16%
Yağ
0.4g
· 8%
Lif
2.5g
Arnavut Biberi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
144mg · 160% GDV
A Vitamini
530µg · 59% GDV
B6
0.51mg · 30% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Arnavut Biberi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arnavut Biberi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arnavut Biberi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arnavut Biberi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Arnavut Biberi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arnavut Biberi Gibi Besinler
Arnavut Biberi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arnavut biberi çiğ mi yoksa pişmiş mi daha iyi tüketilir?
İkisi de uygundur; çiğken daha diri ve sulu kalır, pişince tadı tatlılaşır ve yumuşar. Salata, kahvaltı ve meze için çiğ; sote, közleme ve menemen benzeri yemekler için pişmiş kullanım daha yaygındır.
Arnavut biberinin acılığı nasıl azaltılır?
Çekirdekleri ve beyaz damarları çıkarmak acılığı bir miktar düşürebilir. Yoğurt, zeytinyağı veya domates gibi eşlikçiler de ağızdaki yanma hissini dengelemeye yardımcı olur.
Arnavut biberi buzdolabında ne kadar dayanır?
Yıkanmadan, kuru halde ve hava alan bir poşet ya da kapta saklandığında genelde birkaç gün tazeliğini korur. Yumuşama, buruşma veya küf başladığında tüketilmemelidir.
Arnavut biberi dondurulabilir mi?
Evet, doğranıp çiğ halde veya kısa süre sotelenip dondurulabilir. Çözüldükten sonra dokusu yumuşayacağı için en iyi sonucu çiğ tüketimde değil, pişmiş yemeklerde verir.
Arnavut biberi hangi yiyeceklerle iyi gider?
Yumurta, yoğurt, peynir, domates, zeytinyağı ve ızgara et-balıkla çok iyi uyum sağlar. Bu tür eşleşmeler öğünü hem daha doyurucu hem de lezzet açısından daha dengeli hale getirir.
Arnavut biberi antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Tek başına antrenman öncesi için hafif bir seçenektir ama uzun süre tok tutmayabilir. Antrenman sonrası ise yumurta, yoğurt veya baklagil gibi protein kaynaklarıyla birlikte tüketmek daha dengeli olabilir.
Arnavut biberi gece yenir mi?
Genellikle evet, ancak acı biberler bazı kişilerde mide hassasiyeti veya reflü şikâyetlerini artırabilir. Özellikle geç saatte yenildiğinde rahatsızlık yapıyorsa miktarı azaltmak veya daha hafif eşlikçilerle tüketmek iyi olur.
Arnavut biberi ile sivri biber arasında belirgin fark var mı?
Benzer kullanım alanları olsa da Arnavut biberi çoğu zaman daha etli, sulu ve aromatik algılanır. Acılık düzeyi ise çeşide ve yetişme koşullarına göre değişebilir; her zaman aynı olmaz.
Arnavut biberi yıkandıktan sonra mı saklanmalı?
Uzun süre saklanacaksa yıkamadan kaldırmak genelde daha iyidir, çünkü fazla nem bozulmayı hızlandırabilir. Tüketime yakın yıkamak tazeliği korumaya yardımcı olur.
Arnavut biberi herkes için uygun mudur, kimler dikkatli olmalı?
Çoğu kişi için uygundur, ancak acı biberlere hassasiyeti olanlar, reflü veya gastrit yaşayanlar dikkatli tüketmelidir. Çok acı çeşitler çocuklar veya hassas mideye sahip kişiler için rahatsız edici olabilir.
Arnavut Biberi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.