1 adet (orta) Arbys Sufle (90 g) 333 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 43.2 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 15.3 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Arbys Sufle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

17g

· 22% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%

Arbys Sufle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Arbys Sufle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Arbys Sufle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arbys Sufle Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Arbys Sufle İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arbys Sufle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Arbys Sufle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arbys Sufle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).

Arbys Sufle ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Arbys Sufle vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla

→🍫vs🍫

Arbys Sufle vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az

→🍫vs🍮

Arbys Sufle vs Höşmerim100 g'da 50 kalori fazla

→🍫vs🍫

Arbys Sufle vs Çikolata sos100 g'da 160 kalori fazla

→

Arbys Sufle Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Arbys Sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arbys Sufle kaç kalori?

Arbys Sufle, 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı porsiyonda 48 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 6,2 g protein bulunur.

Arbys Sufle diyete uygun mu?

Arbys Sufle omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak ultra işlenmiş bir tatlıdır; 100 gramında 370 kalori ve 48 g karbonhidrat içerir.

Arbys Sufle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026