1 porsiyon (mini) Arby's Mini Etli Sandviç (85 g) 210 kaloridir. 100 gramında 247 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 12 g protein, 9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 19.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Arby's Mini Etli Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

247

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.9g

· 9% GDV

Protein

14.1g

· 28% GDV

Yağ

10.6g

· 14% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 22% · Yağ 37%

Arby's Mini Etli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.78µg · 33% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.2mg · 17% GDV

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

23µg · 42% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Sodyum

624mg · 27% GDV

Fosfor

159mg · 23% GDV

Arby's Mini Etli Sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

39/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Arby's Mini Etli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arby's Mini Etli Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 247 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Arby's Mini Etli Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arby's Mini Etli Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Arby's Mini Etli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arby's Mini Etli Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25:1

İdeal 4:1 üzerinde (25:1).

Arby's Mini Etli Sandviç ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Arby's Mini Etli Sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 229 kalori fazla

→🥪vs🌯

Arby's Mini Etli Sandviç vs Tantuni100 g'da 37 kalori fazla

→🥪vs🌯

Arby's Mini Etli Sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 52 kalori fazla

→🥪vs🍫

Arby's Mini Etli Sandviç vs Protein Bar100 g'da 103 kalori az

→

Arby's Mini Etli Sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Arby's Mini Etli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026