1 porsiyon (büyük) Arby's Deluxe XL Menü (650 g) 1417 kaloridir. 100 gramında 218 kalori vardır. İçinde 152.8 g karbonhidrat, 55.9 g protein, 65.6 g yağ ve 9.8 g lif bulunur. 102.7 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %187'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Arby's Deluxe XL Menü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

218

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.5g

· 9% GDV

Protein

8.6g

· 17% GDV

Yağ

10.1g

· 13% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 16% · Yağ 41%

Arby's Deluxe XL Menü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.56µg · 23% GDV

2.7mg · 17% GDV

0.16mg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

15.8µg · 29% GDV

Sodyum

472mg · 21% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Arby's Deluxe XL Menü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Arby's Deluxe XL Menü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arby's Deluxe XL Menü Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 218 kaloriyi harcamak:

🚶

54dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Arby's Deluxe XL Menü İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arby's Deluxe XL Menü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Arby's Deluxe XL Menü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arby's Deluxe XL Menü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.86g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).

Arby's Deluxe XL Menü ile Karşılaştır

🍔vs🧴

Arby's Deluxe XL Menü vs Alıç Sirkesi100 g'da 200 kalori fazla

→🍔vs🌯

Arby's Deluxe XL Menü vs Tantuni100 g'da 8 kalori fazla

→🍔vs🌯

Arby's Deluxe XL Menü vs Tavuk Dürüm100 g'da 23 kalori fazla

→🍔vs🍫

Arby's Deluxe XL Menü vs Protein Bar100 g'da 132 kalori az

→

Arby's Deluxe XL Menü Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Arby's Deluxe XL Menü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026