1 porsiyon (orta) Arby's Barbekü Deluxe Burger (290 g) 745 kaloridir. 100 gramında 257 kalori vardır. İçinde 67 g karbonhidrat, 35.4 g protein, 38.3 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 2.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %112'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Arby's Barbekü Deluxe Burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

257

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.1g

· 8% GDV

Protein

12.2g

· 24% GDV

Yağ

13.2g

· 17% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 19% · Yağ 45%

Arby's Barbekü Deluxe Burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.93µg · 39% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.19mg · 16% GDV

0.2mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

18.6µg · 34% GDV

Sodyum

655mg · 28% GDV

Fosfor

183mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Arby's Barbekü Deluxe Burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Arby's Barbekü Deluxe Burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arby's Barbekü Deluxe Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 257 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Arby's Barbekü Deluxe Burger İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arby's Barbekü Deluxe Burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Arby's Barbekü Deluxe Burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arby's Barbekü Deluxe Burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Arby's Barbekü Deluxe Burger ile Karşılaştır

🍔vs🧴

Arby's Barbekü Deluxe Burger vs Alıç Sirkesi100 g'da 239 kalori fazla

→🍔vs🌯

Arby's Barbekü Deluxe Burger vs Tantuni100 g'da 47 kalori fazla

→🍔vs🌯

Arby's Barbekü Deluxe Burger vs Tavuk Dürüm100 g'da 62 kalori fazla

→🍔vs🍫

Arby's Barbekü Deluxe Burger vs Protein Bar100 g'da 93 kalori az

→

Arby's Barbekü Deluxe Burger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Arby's Barbekü Deluxe Burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026