🌿
Arapsaçı kavurması Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, A ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arapsaçı kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 38%
Protein
1.8g
· 11%
Yağ
3.6g
· 51%
Lif
3.2g
Arapsaçı kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Arapsaçı kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arapsaçı kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arapsaçı kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arapsaçı kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arapsaçı kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arapsaçı kavurması Gibi Besinler
Arapsaçı kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arapsaçı kavurması kaç kalori?
Arapsaçı kavurması 100 gramda 62 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Arapsaçı kavurması diyete uygun mu?
Arapsaçı kavurması vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramda 3,2 g lif sağlar.
Arapsaçı kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.