🥗
Arap saçı salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik ot salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arap saçı salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 57%
Protein
1.2g
· 14%
Yağ
1.1g
· 29%
Lif
2.9g
Arap saçı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Arap saçı salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arap saçı salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arap saçı salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arap saçı salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arap saçı salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arap saçı salatası Gibi Besinler
Arap saçı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arap saçı salatası kaç kalori?
Arap saçı salatası 100 gramında 31 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Arap saçı salatası diyete uygun mu?
100 gramda 31 kalori ve 2,9 g lif içeren Arap saçı salatası; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir.
Arap saçı salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.