🍪
Ara öğün Kaç Kalori?
Ara öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ara öğün Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 52%
Protein
6g
· 5%
Yağ
23g
· 43%
Lif
3g
Ara öğün Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ara öğün Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ara öğün İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ara öğün Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ara öğün Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ara öğün Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Ara öğün Gibi Besinler
Ara öğün Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ara öğün kaç kalori içerir?
Ara öğün 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 6 g protein, 62 g karbonhidrat ve 23 g yağ bulunur.
Ara öğün glüten içerir mi, diyete uygun mu?
Evet, bu ürün glüten içerir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca glisemik indeksi 65'tir.
Ara öğün hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.