Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍖
Apicius Soslu Dana Kaburga Kaç Kalori?
Protein ve demir bakımından zengin kaburga yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Apicius Soslu Dana Kaburga Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 6%
Protein
22.4g
· 28%
Yağ
23.6g
· 66%
Lif
0.4g
Apicius Soslu Dana Kaburga Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
25.6µg · 47% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Apicius Soslu Dana Kaburga Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Apicius Soslu Dana Kaburga İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Apicius Soslu Dana Kaburga Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Apicius Soslu Dana Kaburga Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Apicius Soslu Dana Kaburga Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Apicius Soslu Dana Kaburga Gibi Besinler
Apicius Soslu Dana Kaburga Hakkında Sık Sorulan Sorular
Apicius soslu dana kaburga nasıl servis edilirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına liften zengin sebzeler, acılığı düşük bir salata veya fırınlanmış kök sebzeler eklemek yemeği daha dengeli hale getirir. Sosun aroması güçlü olduğu için sade eşlikçiler etin tadını bastırmadan iyi uyum sağlar.
Bu yemeği antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Kaburga yağlı ve doyurucu bir et olduğu için antrenmandan hemen önce ağır gelebilir. Genelde egzersiz sonrası veya günün ana öğününde tüketmek daha rahat olur.
Apicius soslu dana kaburga buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş et, hava almayan kapta buzdolabında genelde 3–4 gün saklanabilir. Soslu olduğu için hızlı soğutmak ve tekrar ısıtırken tamamen ısındığından emin olmak önemlidir.
Apicius soslu dana kaburga dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş kaburga porsiyonlanıp dondurulabilir. En iyi doku için yavaşça buzdolabında çözdürüp düşük ısıda yeniden ısıtmak uygundur.
Bu yemekteki balık alerjeni neden var?
Apicius tarzı soslarda geleneksel olarak fermente balık sosu benzeri bir bileşen kullanılabilir. Bu nedenle balık alerjisi olanların etiketi veya tarifi dikkatle kontrol etmesi gerekir.
Kaburga ile dana bonfile arasında seçim yaparken fark nedir?
Kaburga daha yağlı, daha aromatik ve uzun pişirmeye uygun bir parçadır; bonfile ise daha yağsız ve daha yumuşak yapıdadır. Daha yoğun tat ve sosla uyum arayanlar kaburgayı, daha hafif bir et isteyenler bonfileyi tercih edebilir.
Apicius soslu dana kaburga neden bazen ağır hissettirir?
Kaburga doğal olarak daha yağlı bir ettir ve sos da lezzeti yoğunlaştırır. Bu yüzden büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık veya ağırlık hissi yapabilir.
Bu yemeği tekrar ısıtırken eti kurutmamak için ne yapılmalı?
Düşük ısı kullanmak ve mümkünse biraz sosla birlikte ısıtmak etin nemini korumaya yardımcı olur. Mikrodalgada uzun süre yüksek güçte ısıtmak eti sertleştirebilir.
Apicius soslu dana kaburga her gün yenir mi?
Ara sıra ve dengeli bir beslenme içinde tüketilebilir, ancak yağlı kırmızı etleri her gün büyük porsiyonlarda yemek iyi bir alışkanlık sayılmaz. Haftalık düzen içinde sebze, baklagil, balık ve daha yağsız proteinlerle çeşitlilik sağlamak daha uygundur.
Kimler bu yemeği tüketirken daha dikkatli olmalı?
Balık alerjisi olanlar, yağlı yemekleri zor sindirenler ve kırmızı et tüketimini sınırlaması gereken kişiler daha dikkatli olmalıdır. Ayrıca tuzlu veya yoğun soslara hassasiyeti olanlar porsiyonu küçük tutabilir.
Apicius Soslu Dana Kaburga hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.