🥩
Antrikot Et (Pişirilmiş) Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, yüksek yağlı biftek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antrikot Et (Pişirilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.6g
· 39%
Yağ
17.8g
· 61%
Lif
0g
Antrikot Et (Pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Antrikot Et (Pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antrikot Et (Pişirilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antrikot Et (Pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Antrikot Et (Pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Antrikot Et (Pişirilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Antrikot Et (Pişirilmiş) Gibi Besinler
Antrikot Et (Pişirilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş antrikot kaç kalori içerir?
Pişmiş antrikot, 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,6 g protein ve 17,8 g yağ bulunur.
Pişmiş antrikot keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş antrikot keto diyete uygundur çünkü 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi de 0'dır.
Antrikot Et (Pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.