Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Antep Usulü Pide Döner Kaç Kalori?
Protein ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antep Usulü Pide Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 42%
Protein
12.4g
· 20%
Yağ
10.4g
· 38%
Lif
1.8g
Antep Usulü Pide Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.92µg · 38% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
19.5µg · 35% GDV
Fosfor
151mg · 22% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Antep Usulü Pide Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep Usulü Pide Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep Usulü Pide Döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep Usulü Pide Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep Usulü Pide Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Antep Usulü Pide Döner Gibi Besinler
Antep Usulü Pide Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep usulü pide döner ile klasik ekmek arası döner arasındaki temel fark nedir?
En belirgin fark, dönerin pide üzerinde servis edilmesi ve pidenin etin yağı ile sosunu çekmesidir. Bu da yemeği daha yumuşak, daha doyurucu ve genelde daha yoğun lezzetli hale getirir.
Antep usulü pide döner antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Karbonhidrat ve protein birlikte içerdiği için antrenman sonrası öğün olarak daha pratik olabilir. Antrenman öncesinde ise porsiyonu büyükse ağırlık hissi yapabileceğinden daha hafif tüketmek daha rahat olabilir.
Pide dönerin yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına bol salata, ayran veya yoğurt eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir. Böylece hem tazelik artar hem de tek başına hamur-et ağırlıklı yapısı biraz dengelenir.
Antep usulü pide döner neden bazen ağır gelir?
Et, pide ve kullanılan yağlı soslar birlikte yenildiğinde sindirimi bazı kişiler için daha zor olabilir. Özellikle hızlı yemek, büyük porsiyon seçmek veya geç saatte tüketmek bu hissi artırabilir.
Pide döner tekrar ısıtılırsa lezzeti bozulur mu?
Tekrar ısıtıldığında pide yumuşayıp et kuruyabilir, bu yüzden taze tüketildiğinde genelde daha iyi olur. Isıtılacaksa kısa süre ve kontrollü ısı kullanmak dokuyu daha iyi korur.
Antep usulü pide döner buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş etli yemekler gibi mümkünse aynı gün, en geç 1 gün içinde buzdolabında tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Pide döner dondurulabilir mi?
Evet, kısa süreli saklama için dondurulabilir; ancak çözüldüğünde pide kısmı tazeliğini kaybedebilir. En iyi sonuç için et ve pideyi mümkünse ayrı saklamak daha uygundur.
Antep usulü pide döner herkes için uygun mudur?
Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Ayrıca tuzlu ve işlenmiş et ürünlerine dikkat etmesi gereken kişiler daha seyrek tüketmeyi düşünebilir.
Pide dönerin üzerine eklenen soslar beslenme açısından fark yaratır mı?
Evet, tereyağı, salçalı sos veya ekstra yağ gibi eklemeler yemeğin toplam enerji yoğunluğunu artırabilir. Daha hafif bir tercih isteniyorsa sos miktarını sınırlamak işe yarar.
Antep usulü pide döner sağlıklı beslenmede tamamen çıkarılmalı mı?
Hayır, tamamen yasaklanması gerekmez; önemli olan tüketim sıklığı, porsiyon ve öğünün genel dengesidir. Daha çok günlük alışkanlık olarak değil, ara sıra ve yanında sebze ağırlıklı seçimlerle tüketmek daha uygundur.
Antep Usulü Pide Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.