Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
Enerji veren, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, lifli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 37%
Protein
13g
· 11%
Yağ
29g
· 52%
Lif
7g
Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Gibi Besinler
Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı kuruyemiş bar antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman öncesinde pratik bir enerji kaynağı olabilir; ancak yağ ve lif içeriği bazı kişilerde yoğun egzersizden hemen önce mideyi ağırlaştırabilir. Antrenman sonrasında yoğurt veya süt gibi protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli bir toparlanma öğünü oluşturur.
Antep fıstıklı kuruyemiş bar tok tutar mı?
Kuruyemişlerden gelen yağ, protein ve lif tokluk hissini destekleyebilir. Yine de barın porsiyonu küçük olduğundan tek başına tam bir öğün yerine ara öğün olarak daha uygundur.
Antep fıstıklı kuruyemiş bar ile sade Antep fıstığı arasındaki fark nedir?
Sade Antep fıstığı tek bileşenli veya daha az işlenmiş bir seçenektir; kuruyemiş bar ise genellikle fıstığı bağlamak için şurup, şeker, kurutulmuş meyve ya da başka bileşenler içerir. Bu nedenle barın etiketindeki ilave şeker, tuz ve içerik listesi kontrol edilmelidir.
Antep fıstıklı kuruyemiş bar her gün tüketilebilir mi?
İçeriği sade ve porsiyonu uygun olduğunda dengeli beslenmede yer alabilir. Ancak işlenmiş barlarda ilave şeker, tuz veya doymuş yağ bulunabileceğinden her gün tüketim alışkanlığı ürün etiketine ve toplam beslenmeye göre değerlendirilmelidir.
Antep fıstıklı kuruyemiş bar nasıl saklanmalıdır?
Açılmamış ürünü serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paket açıldıktan sonra hava almayan bir kapta tutmak, fıstıkların bayatlamasını ve yağlarının acılaşmasını yavaşlatır.
Antep fıstıklı kuruyemiş bar dondurulabilir mi?
Evet, hava geçirmez şekilde paketlenerek dondurulabilir. Çözdürürken oda sıcaklığında kapalı halde bekletmek nemlenmeyi azaltır; ancak karamel veya şurup içeren barlarda doku biraz değişebilir.
Antep fıstıklı kuruyemiş bar kahveyle birlikte yenir mi?
Kahveyle iyi bir tat uyumu sağlayabilir ve ara öğün olarak tercih edilebilir. Şekerli kahve içecekleriyle birlikte tüketildiğinde toplam ilave şeker miktarı artabileceği için sade kahve veya şekersiz çay daha dengeli bir eşlikçi olabilir.
Antep fıstıklı kuruyemiş bar gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına gece saatinde yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan gün içindeki toplam enerji alımı ve porsiyonlardır. Gece açlığında, büyük bir tatlı yerine küçük bir porsiyon tercih etmek daha kontrollü olabilir.
Antep fıstıklı kuruyemiş bara kimler dikkat etmelidir?
Ağaç yemişleri, yer fıstığı, soya veya susam alerjisi olan kişiler ürün etiketini dikkatle incelemeli ve alerjen içeren üründen kaçınmalıdır. Diyabeti olanlar veya kan şekeri yönetimi gereken kişiler de özellikle şurup ya da ilave şeker içeren çeşitlerin porsiyonuna dikkat etmelidir.
Antep fıstıklı kuruyemiş barın “doğal” olması sağlıklı olduğu anlamına gelir mi?
Hayır. “Doğal” ifadesi, ürünün ilave şeker, yüksek miktarda tuz veya enerji yoğun içerikler barındırmadığını tek başına göstermez. En iyi değerlendirme için içerik listesindeki bileşen sırası ve ilave şeker kaynakları incelenmelidir.
Antep Fıstıklı Kuruyemiş Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.