🥣
Antep fıstıklı granola Kaç Kalori?
Yulaf, antep fıstığı, bal veya akçaağaç şurubu ile yapılan gevrek ve besleyici bir kahvaltılık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antep fıstıklı granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 54%
Protein
10.2g
· 10%
Yağ
16.5g
· 36%
Lif
6.8g
Antep fıstıklı granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Antep fıstıklı granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Antep fıstıklı granola Gibi Besinler
Antep fıstıklı granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.