🥜
Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağlar, lif, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 19%
Protein
21g
· 14%
Yağ
45g
· 67%
Lif
10g
Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.7mg · 100% GDV
B1
0.87mg · 73% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
Folat
51µg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1020mg · 30% GDV
Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.8g
Omega 6:3 oranı 192.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (192.9:1).
Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı Gibi Besinler
Kavrulmuş Tuzlu Antep Fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.