Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Antakya döner Kaç Kalori?
Baharatlı et, lavaş veya ekmek, sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antakya döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 33%
Protein
13.5g
· 24%
Yağ
10.5g
· 43%
Lif
2.1g
Antakya döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Antakya döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antakya döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antakya döner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antakya döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antakya döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Antakya döner Gibi Besinler
Antakya döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antakya döneri klasik dönerden ayıran nedir?
Antakya usulü genellikle ekmek arası servis edilir; sos, baharat, salça ve yeşillikler lezzetin önemli parçasıdır. Bu nedenle standart sade et dönerden daha yoğun aromalı ve çoğu zaman daha soslu bir seçenektir.
Antakya döneri ne sıklıkla tüketmek daha uygundur?
İşlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel öğün seçeneği yapmak yerine ara sıra tüketmek daha dengeli bir yaklaşımdır. Günün diğer öğünlerinde sebze, meyve, baklagil ve daha az işlenmiş proteinlere yer vermek iyi bir denge sağlar.
Antakya dönerin yanında ne yenebilir?
Bol salata, söğüş sebze, ayran veya şekersiz yoğurtlu bir eşlikçi iyi seçeneklerdir. Patates kızartması ve şekerli içecek yerine bu eşlikçileri seçmek öğünü daha dengeli tutmaya yardımcı olur.
Antakya döner spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenmandan hemen önce soslu ve yağlı bir döner bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenman sonrası ana öğün olarak, özellikle yanında sebze ve sıvı tüketimiyle, daha pratik olabilir; çok yoğun bir antrenman öncesinde ise daha hafif bir seçenek tercih edilebilir.
Gece Antakya döner yemek sakıncalı mı?
Tek başına saatin geç olması döneri yasak yapmaz, ancak yatmaya çok yakın büyük ve soslu bir porsiyon reflü veya hazımsızlığı artırabilir. Geç saatte yiyecekseniz daha küçük porsiyon seçmek ve hemen uzanmamak yararlı olabilir.
Antakya döner tekrar nasıl güvenle ısıtılır?
Buzdolabında saklanmış döneri tavada, fırında veya mikrodalgada içi tamamen ısınana kadar ısıtın. Bir kez ısıtılan ürünü tekrar tekrar soğutup ısıtmak yerine yalnızca yiyeceğiniz kadarını ayırın.
Pişmiş Antakya döner buzdolabında ne kadar saklanır?
Artan döner iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalı ve tercihen 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü saklamak yerine atmak daha güvenlidir.
Antakya döner dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş döner hava almayan kapta veya poşette dondurulabilir. Çözdürmeyi buzdolabında yapın ve çözülen ürünü yeniden dondurmayın; ekmek ve yeşillikleri ayrı saklamak doku kaybını azaltır.
Antakya döner gluten içerir mi?
Bu ürün gluten içerir; ekmek ve bazı sos veya baharat karışımları gluten kaynağı olabilir. Çölyak hastalığı ya da glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olanlar çapraz bulaşma riski nedeniyle işletmeye ayrıca danışmalıdır.
Antakya dönerin ev yapımı olması onu işlenmemiş yapar mı?
Hayır. Evde hazırlanması içeriği ve porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırsa da baharatlı, şekillendirilmiş veya soslu et karışımı yine işlenmiş sayılabilir. Daha az sos, daha çok sebze ve daha sade içerik seçmek işlenmişlik yükünü azaltmaya yardımcı olur.
Antakya döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.