🫓
Antakya biberli katıklı ekmek Kaç Kalori?
Biber, çökelek ve baharatlı geleneksel Antakya ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antakya biberli katıklı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.2g
· 64%
Protein
10.4g
· 15%
Yağ
6.5g
· 21%
Lif
2.4g
Antakya biberli katıklı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Folat
88µg · 22% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
590mg · 26% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Antakya biberli katıklı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antakya biberli katıklı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antakya biberli katıklı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antakya biberli katıklı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antakya biberli katıklı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.52g
Omega 6:3 oranı 23.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).
Antakya biberli katıklı ekmek Gibi Besinler
Antakya biberli katıklı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antakya biberli katıklı ekmek kaç kalori?
100 gramında 280 kalori vardır. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Antakya biberli katıklı ekmeğin protein değeri nedir?
100 gramında 10,4 gram protein bulunur. Bu değer, ekmek bazlı bir ürün için orta düzeyde protein sağlar.
Karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 45,2 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Yağ oranı ne kadar?
100 gramında 6,5 gram yağ içerir. Makro dağılımını planlayanlar için bu değer dikkate alınabilir.
Lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 2,4 gram lif bulunur. Lif miktarı vardır ancak çok yüksek değildir.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 64'tür. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için dikkate alınması gereken bir bilgidir.
Diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak kalori ve karbonhidrat içeriği porsiyon planlamasında önemlidir.
Hangi alerjenleri içerir?
Gluten, süt ürünleri ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
İşlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş kategorisindedir. İşlenme düzeyine dikkat edenler bu bilgiyi göz önünde bulundurabilir.
Tok tutar mı?
100 gramında 10,4 gram protein ve 2,4 gram lif içerir. Tokluk etkisi porsiyonla birlikte bu besin öğelerine bağlı olarak değişebilir.
Antakya biberli katıklı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.