🥣
Anne Tarifi Granola Kaç Kalori?
Evde yapılan, yulaf, kuruyemiş ve bal ile hazırlanan gevrek karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Anne Tarifi Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 55%
Protein
9g
· 9%
Yağ
17g
· 36%
Lif
6g
Anne Tarifi Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Anne Tarifi Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Anne Tarifi Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Anne Tarifi Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Anne Tarifi Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Anne Tarifi Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Anne Tarifi Granola Gibi Besinler
Anne Tarifi Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.