🥔
Anne patatesi Kaç Kalori?
Ev usulü tavada/pişirilmiş patates, nişastalı ve doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Anne patatesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 64%
Protein
2.5g
· 7%
Yağ
5g
· 29%
Lif
2.5g
Anne patatesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Anne patatesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Anne patatesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Anne patatesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Anne patatesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Anne patatesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Anne patatesi Gibi Besinler
Anne patatesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.