Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓🥣
Anne Çilekli Granola Kaç Kalori?
Çilekli, yulaflı, lifli, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Anne Çilekli Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 65%
Protein
8.2g
· 8%
Yağ
12.5g
· 27%
Lif
7.8g
Anne Çilekli Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Anne Çilekli Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Anne Çilekli Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Anne Çilekli Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Anne Çilekli Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Anne Çilekli Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Anne Çilekli Granola Gibi Besinler
Anne Çilekli Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Anne Çilekli Granola nasıl tüketilirse daha dengeli bir kahvaltı olur?
Yoğurt, kefir veya sütle; yanında taze meyve ve protein kaynağıyla tüketmek daha dengeli bir seçenek olabilir. Porsiyonu ölçerek eklemek, granolanın fark etmeden fazla yenmesini önler.
Anne Çilekli Granola sıcak sütle yenebilir mi?
Evet, sıcak süt veya bitkisel içecekle yenebilir. Ancak uzun süre bekletilirse gevrekliğini kaybedip yumuşar; çıtırlık isteniyorsa servisten hemen önce eklenmelidir.
Anne Çilekli Granola yoğurtta ne kadar bekletilmelidir?
Çıtır dokusu için yoğurdun üzerine servis anında eklenmesi en iyisidir. Daha yumuşak bir doku istenirse birkaç dakika bekletilebilir; gece boyunca bekletmek ise granolayı belirgin biçimde yumuşatır.
Anne Çilekli Granola spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan yaklaşık bir ila iki saat önce yoğurt veya sütle küçük bir öğün olarak tercih edilebilir. Çok yakın zamanda yenirse, içeriğindeki lif ve yağ bazı kişilerde mide doluluğu yapabilir.
Anne Çilekli Granola spor sonrasında neyle tüketilmelidir?
Spor sonrasında tek başına yerine protein içeriği daha yüksek bir besinle, örneğin yoğurt, kefir veya süzme yoğurtla eşleştirmek daha uygundur. Bu kombinasyon karbonhidratın yanında toparlanmayı destekleyen protein de sağlar.
Anne Çilekli Granola ile müsli arasındaki temel fark nedir?
Granola genellikle yağ ve tatlandırıcıyla fırınlanır, bu nedenle daha gevrek ve yoğun aromalıdır. Müsli çoğunlukla pişirilmemiş tahıl, kuruyemiş ve meyve karışımıdır; genellikle daha yumuşak tüketilir.
Anne Çilekli Granola açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paket açıldıktan sonra hava geçirmez bir kapta, serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklanmalıdır. Nem, ürünün gevrekliğini azaltır; kuruyemiş içeriği nedeniyle sıcak ortamlar tadının bayatlamasını hızlandırabilir.
Anne Çilekli Granola dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde nem nedeniyle dokusu bozulabilir. Uzun süre saklamak gerekiyorsa hava geçirmez kapta serin ve kuru bir dolap daha iyi bir seçenektir.
Anne Çilekli Granola çocuklar için uygun mudur?
Yaşa uygun porsiyonlarda, yoğurt veya süt gibi besinlerle birlikte tüketilebilir. Ancak gluten ve ağaç yemişleri içerdiği için alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda kuruyemiş parçaları boğulma riski açısından dikkat gerektirir.
Anne Çilekli Granola 'sağlıklı' olduğu için sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Granola pratik ve lif içeren bir seçenek olsa da işlenmiş bir üründür ve yoğun bir besindir; paketten doğrudan yemek porsiyonun hızla büyümesine yol açabilir. Ölçülü kullanmak ve ana öğünü yoğurt, meyve gibi daha az işlenmiş besinlerle tamamlamak daha dengelidir.
Anne Çilekli Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.