🍔
Anne Burger (Ev Yapımı Hamburger) Kaç Kalori?
Evde yapılan klasik hamburger, genellikle dana köftesi, hamburger ekmeği, marul, domates, soğan ve isteğe bağlı peynir veya sos içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Anne Burger (Ev Yapımı Hamburger) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 37%
Protein
13.5g
· 23%
Yağ
10.5g
· 40%
Lif
1.7g
Anne Burger (Ev Yapımı Hamburger) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Anne Burger (Ev Yapımı Hamburger) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Anne Burger (Ev Yapımı Hamburger) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Anne Burger (Ev Yapımı Hamburger) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Anne Burger (Ev Yapımı Hamburger) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Anne Burger (Ev Yapımı Hamburger) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Anne Burger (Ev Yapımı Hamburger) Gibi Besinler
Anne Burger (Ev Yapımı Hamburger) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.