🐟
Ançuez ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, protein ve omega-3 içeren balık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ançuez ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 6%
Protein
16.5g
· 28%
Yağ
17.2g
· 66%
Lif
0g
Ançuez ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
6.8µg · 283% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Sodyum
1650mg · 72% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Ançuez ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ançuez ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ançuez ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ançuez ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ançuez ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ançuez ezmesi Gibi Besinler
Ançuez ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.