🥤
Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon Smoothie Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral açısından zengin, düşük kalorili, ferahlatıcı smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 87%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
1.4g
Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
49µg · 41% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Folat
29µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon Smoothie Gibi Besinler
Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas, salatalık, ıspanak, elma, nane ve limon smoothie kaç kalori?
Bu smoothie 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein, 0,2 g yağ ve 1,4 g lif bulunur.
Bu smoothie diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramda 38 kalori içermesi ve glisemik indeksinin 45 olması nedeniyle dengeli tüketimde diyetlere uyum sağlayabilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, flexitarian, gluten-free ve paleo beslenmeye uygundur.
Ananas, Salatalık, Ispanak, Elma, Nane, Limon Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.