🧀
Amsterdam kaşarı Kaç Kalori?
Yarı sert, tam yağlı, kalsiyum ve protein açısından zengin peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Amsterdam kaşarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
24.9g
· 28%
Yağ
27.4g
· 70%
Lif
0g
Amsterdam kaşarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
546mg · 78% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
819mg · 36% GDV
Amsterdam kaşarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amsterdam kaşarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amsterdam kaşarı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Amsterdam kaşarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Amsterdam kaşarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Amsterdam kaşarı Gibi Besinler
Amsterdam kaşarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amsterdam kaşarı kaç kalori içerir?
Amsterdam kaşarının 100 gramı 356 kaloridir. Aynı miktarda 24,9 g protein, 27,4 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Amsterdam kaşarı ketojenik diyete uygun mu?
Evet, Amsterdam kaşarı keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır.
Amsterdam kaşarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.