🍞
Amerikan Tostu Kaç Kalori?
Kızarmış beyaz ekmek, genellikle tereyağı ile servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Amerikan Tostu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 74%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
4g
· 14%
Lif
2.5g
Amerikan Tostu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Amerikan Tostu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amerikan Tostu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amerikan Tostu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Amerikan Tostu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amerikan Tostu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Amerikan Tostu Gibi Besinler
Amerikan Tostu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.