Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yoğurtlu Amerikan Salatası Kaç Kalori?
Haşlanmış sebzeler, yoğurt ve bazen patates ile yapılan klasik salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Amerikan Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 50%
Protein
2.2g
· 10%
Yağ
4.2g
· 40%
Lif
2g
Yoğurtlu Amerikan Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Yoğurtlu Amerikan Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Amerikan Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Amerikan Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Amerikan Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Amerikan Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Yoğurtlu Amerikan Salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu Amerikan Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu Amerikan Salatası kaç kalori?
Yoğurtlu Amerikan Salatası 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Yoğurtlu Amerikan Salatasının glisemik indeksi düşük mü?
Yoğurtlu Amerikan Salatasının glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 2 g lif içerir.
Yoğurtlu Amerikan Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.