Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Amerikan Peyniri Kaç Kalori?
Erimiş, işlenmiş peynir, sandviçlerde ve hamburgerlerde yaygın.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Amerikan Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
307
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 9%
Protein
16.1g
· 20%
Yağ
24.6g
· 71%
Lif
0g
Amerikan Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
960mg · 96% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
1340mg · 58% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Amerikan Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amerikan Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amerikan Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Amerikan Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amerikan Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Amerikan Peyniri Gibi Besinler
Amerikan Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amerikan peyniri neden diğer peynirlere göre daha düzgün erir?
Genellikle emülsifiye edici tuzlarla üretilen işlenmiş bir peynirdir. Bu yapı, yağ ve suyun ayrışmasını azaltarak soslarda ve tostlarda homojen erimesini sağlar.
Amerikan peyniri tost ve burger dışında nasıl kullanılabilir?
Omlet, quesadilla, makarna sosu, fırın patates veya çorbalara küçük miktarlarda eklenebilir. Erime özelliği nedeniyle en iyi sonucu düşük-orta ısıda verir.
Amerikan peyniri yüksek ısıda neden yağ bırakabilir?
Çok yüksek sıcaklık veya uzun süre ısıtma, peynirin emülsiyon yapısını bozabilir. Daha kontrollü erime için peyniri yemeğin son aşamasında ekleyip orta ateşte ısıtın.
Amerikan peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayın. Dilimlerin kurumasını ve dışarıdan koku çekmesini önlemek için gereksiz yere açıkta bırakmayın.
Amerikan peyniri dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu daha kırılgan veya nemli olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilim olarak yemek yerine tost, sos ve sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Amerikan peyniri ile çedar aynı şey midir?
Hayır. Çedar, kendine özgü olgunlaştırma yöntemi olan bir peynir çeşididir; Amerikan peyniri ise çoğunlukla peynir ve diğer süt bileşenlerinin işlenmesiyle hazırlanmış bir üründür. Amerikan peyniri genellikle daha yumuşak ve daha eşit erir.
Amerikan peyniri her gün tüketmek için iyi bir seçenek mi?
Ara sıra ve porsiyonuna dikkat ederek tüketilebilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve genellikle sodyum oranı yüksektir. Günlük peynir seçimini çeşitlendirmek ve daha az işlenmiş seçeneklere de yer vermek iyi bir yaklaşımdır.
Laktoz hassasiyeti olanlar Amerikan peyniri yiyebilir mi?
Bazı kişiler küçük miktarları tolere edebilir, fakat ürün süt içerir ve laktoz miktarı markaya göre değişir. Laktoz intoleransınız varsa etiketi kontrol edin ve kişisel toleransınıza göre hareket edin.
Amerikan peyniri spor sonrası öğünde kullanılabilir mi?
Protein içeren bir besin olsa da tek başına dengeli bir toparlanma öğünü sayılmaz. Egzersiz sonrası sandviçte tam tahıllı ekmek, yumurta, tavuk veya baklagil ve sebzelerle birlikte kullanılması daha dengeli olur.
Amerikan peyniri “gerçek peynir değildir” sözü doğru mu?
Bu ifade fazla genelleyicidir. Pek çok Amerikan peyniri peynirden yapılır, ancak emülsifiye ediciler ve başka bileşenler içeren ultra işlenmiş bir peynir ürünü olabilir; tam içeriği markaya göre değişir.
Amerikan Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.